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    眼睛的視線與電視機螢幕就不能保持在同一水準線上，這就需要用眼睛來進行調節，時間長了會引起眼球外肌和眼球內的睫狀肌發生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結膜充血、雙目流淚，甚至出現眼壓增高，視覺模糊和視力下降等現象。

一、忌時間過長

    兒童正處在身心迅速發展時期，每天長時間地看電視，容易使孩子神經系統與機體產生疲勞，影響身心健康發展，影響學習等其他活動的正常進行。  學齡前兒童每天看電視時間最好控制在 40 分鐘之內為好。

二、忌距離過近

    學齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。  這樣，孩子的眼睛在螢幕發出的強光的長時間刺激下，不僅容易使孩子視覺的敏銳度與適應性降低，而且容易造成眼睫狀肌調節功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導致近視出現。  一般來說，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機 2 。 5 ～ 4 米處為宜。

三、忌音量過高

    學齡前兒童看電視時，長時間在較高音量的刺激下，不僅容易使聽覺的感受性降低，形成不良的聽覺習慣，而且容易導致視覺等感受性的下降。  相反，採用相對小的音量，對孩子的聽力、視力、注意力等的發展均有很大的促進作用。

四、忌光線過暗

    看電視時，室內光線過暗，則影響孩子視覺功能的發展，也容易導致近視現象的出現。  晚上和孩子一起看電視時，不要把照明燈都關閉，在電視機後方放上一盞小紅燈，可起到保護視力的作用。

五、忌坐姿不正

    孩子看電視時，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母懷裡，都容易使孩子未定型的脊柱發生變形與彎曲等，養成不良的坐姿習慣。

六、忌飯後即看

    飯後孩子即看電視，容易使孩子的大腦興奮中心轉移，注意力高度集中於電視內容，形成消化液分泌的停滯與食物的沉積現象，影響腸胃的消化。  飯後，讓孩子輕微活動一會兒後，再看電視為宜。

七、忌邊吃邊看

    孩子邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等，嘴裡的食物往往咀嚼不夠，容易加重孩子的消化負擔，影響消化功能。  長期如此，還容易養成吃零食的不良習慣。

八、忌看武打兇殺內容的電視

    學齡前兒童常常看武打兇殺片，不僅容易使孩子長時間處於緊張、恐懼狀態，影響身心健康發育，而且容易使孩子產生好奇心，進行模仿，導致孩子對打架鬥毆等不良社會現象適應性的提高。  攻擊與冒險行為增多。

九、忌患電視孤獨症

    電視和電視遊戲機對兒童的吸引力極大。  兒童思維分析力差，模仿性很強，長此下去，兒童只對電視節目感興趣，對周圍事物漠不關心，性格變得孤獨，嚴重的可出現反常的心理狀態。

十、忌讓孩子躺著看電視

    一些父母讓小孩躺著看電視，以為孩子舒服，其實適得其反，這對孩子的健康頗為不利。  有些人喜歡躺在床上或沙發上看電視，覺得這樣看電視舒服自在又省勁。  他們的孩子也跟著學，躺著看電視。  其實，躺著看電視害處是很多的。  這是因為躺著看電視時，不但要仰著頭，側著身，而且需要歪著脖子和偏轉眼睛。

    這樣，眼睛的視線與電視機螢幕就不能保持在同一水準線上，這就需要用眼睛來進行調節，時間長了會引起眼球外肌和眼球內的睫狀肌發生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結膜充血、雙目流淚，甚至出現眼壓增高，視覺模糊和視力下降等現象。

    如果經常躺在床上或沙發上看電視，還會使眼球內外直肌和上下斜肌重度疲勞，收縮失調，從而造成眼睛斜視等疾病。  青少年的身體正處在發育時期，不但容易使眼睛感到疲勞，而且還容易造成眼睛散光等疾病。

另外，躺著看電視，由於身體的大部分肌肉已經放鬆，人體內的呼吸和血液循環減慢，大腦中樞神經系統逐漸進入抑制狀態，大腦的思維和記憶能力也大大減弱，從而造成抑制和興奮的嚴重失調，這樣不但達不到欣賞電視節目的目的，而且還會引起失眠、神經衰弱和腰背酸痛等不良後果。  所以，為了保證身體健康，預防發生疾病，最好不要躺著看電視，尤其是兒童。